お彼岸も過ぎたというのに、まだまだ蒸し暑〜い日が続いていますね
でも最近、日が暮れるのがだいぶ早くなりましたね。やはり秋は着実に近づいてきているんだなぁ〜

私は、健康（本当はダイエット）のために、フィットネスクラブに通い始めて早１年半。
一応週２回以上は通うように心がけているのですが、今年の夏は、超暑かったので、フィットネスに通うのが面倒で・・
で、”これではいかん！”と、朝にヨガ（というよりストレッチに近いかも）を３０分くらいしたり、フィットネスクラブでも”インナーマッスル”を意識してトレーニングをしたら。。腹筋と背筋が筋肉痛に今、背中に湿布貼りまくりなんですよね〜とほほ。
でも、筋肉痛になる、ということは、ちゃんと鍛えられているという証拠だから〜（そうですよね）これにメゲずに、これからも頑張りマッス


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