昨日、本屋でこんな本を見つけ、（値段も超お手軽だったので）思わず衝動買いをしちゃいました

「朝２分」ダイエット


↑クリックすると詳細がわかりますよ。

毎日深呼吸を続けて骨格（特に骨盤）が矯正されると免疫力や代謝がUPされて、太りにくい体質に変わるとのこと。やり方は朝目覚めた直後に寝たままの状態で伸びをしながら３セット深呼吸をするといういたって簡単なもの。
これで２週間で２〜３kg痩せられるんですって！

骨盤のゆがみを直すと下半身のぜい肉が落ちる、という話は以前から聞いていたのですが、ゆがみを直す”骨盤体操”って本を見ながら我流でやってみると結構うまくいかないんですよね〜これが深呼吸で矯正できるなら、やってみる価値アリかなぁ〜

でも、実際に朝２分ダイエットを実践した人のブログを読んでみたら。。効果なしという意見が多かったですね〜〜
”結局食事量を制限しないと効果が出ないみたい”ですって。やっぱりなぁ〜〜。

でもでも、”もしかしたら私は効果があるかも！？”と思って、今朝から朝２分ダイエットを実践しているのでありました

効果の程は。。またご報告しま〜す！

バンコク旅行から帰国後に引いた風邪が、一度は良くなったのですが、また若干ぶり返しております熱っぽくはないんですが、鼻がちょっとグズグズして、喉もなんとな〜くイガイガする。。。こういうカラダの状態って、結構イライラしてストレスたまるなぁ〜

陽気が良くなって、”お出掛けしたい”モードがうずうずし始めているので、余計イライラする〜

最近、一度風邪を引くとなかなか治りづらくなってきた気がしますね。昔は１日寝ればすぐスッキリ治っていたのに、今はビミョ〜に調子の悪い状態が長〜く続くんですよね。年齢を重ねるにつれて体力が衰えてきている証拠なのでしょうか。。？

はぁ〜〜、年はとりたくないものだわ。。

あまり頼りたくないけど、風邪薬飲んで、早く治そうっと！


↑ニンニクパワーで体力UP

我が家では、昨年ベランダでガーデニングを始めました。

冬の間は水やりだけでよいのですが、最近はだいぶ暖かくなって植物がどんどん成長してくると、やることが増えるんですよね。
毎朝水やりをするときに、植物の状態をチェックして、間引きをしたり、無駄なわき芽を剪定したり、枯れた花や葉を刈り取ったり、虫を駆除したり。。。と結構世話が大変！！

始めた当初は”ベランダだし水やりさえ忘れなければ勝手に育つよ”なんて気楽に考えていたんですけどね〜とんでもなかった。。

でも、育てた花が満開に花開いたり、ベビーリーフやレタスが収穫できたときは、ちょっと感激！ですね。”世話した甲斐があったなぁ〜”と実感します

で、今春からは”ビオトープ”という水生植物＆メダカの飼育も始めたのですが、メダカが大量に産卵をし、只今どんどん孵化しているんです！まつげ程度の大きさの稚魚が日に日に増えていき、”可愛い〜”と思う反面、”このまま成長していったらどうしよう〜”という不安も。。
２０〜３０匹くらいなら飼育できそうだけど、１００匹以上も育ってしまったら。。。
まぁ、なんとなるかぁ〜〜

とこんな感じでガーデニングに癒されている私のでありました。

先週のGWに、バンコク旅行へ行ってきました。

とにかく楽しかった〜〜！

様々な寺院を見学したり、カンチャナブリで「戦場に架ける橋」クウェー川鉄橋を歩いて渡ったり、ニューハーフショーやタイダンスを鑑賞したり。。とアメイジングタイランドを満喫できました。

一番良かったのは、アユタヤ遺跡。世界遺産だけあって、歴史を感じる素晴らしいものでした。それから、エレファントランデングも楽しかった。象さん、可愛かったなぁ〜

それから、エステもよかったですね〜。ハーブボールで温湿布してもらってからアロママッサージをしてもらったのですが、超極楽〜とってもリフレッシュできました。ちょっとだけ綺麗になれたかも！？

旅行中は、季節外れの雨期、でず〜〜〜っと雨で残念でしたが、かえってちょっとだけ涼しくなってよかったかも！？

また、行きたいなぁ〜〜。

旅行から帰ってきて１週間経つのですが、”バンコクボケ”状態で、未だに通常の生活ペースに戻れない私ですが、そろそろ元に戻して、ガンバろうっと！


↑今回、こちらで旅行を手配しました。楽しい旅行をありがとう〜